Привычка опаздывать. 12 советов как от нее избавиться

Привычка опаздывать. 12 советов как от нее избавиться

Если человек впопыхах натягивает на себя не глаженую рубашку, заглатывает свой завтрак по пути на работу, а начальство уже устало делать замечания, возможно пришло время что-то менять? Скорее всего в этом виноваты не обстоятельства, а сам опаздывающий. Вот несколько действенных советов, как стать самым пунктуальным человеком в мире и избавиться от плохой привычки опаздывать.

Составить распорядок дня, недели или целого месяца

sostavit rasporiadok dnia 300x150 - Привычка опаздывать. 12 советов как от нее избавиться

Если сложно запомнить все запланированные дела, которые нужно сделать, можно воспользоваться дневником. Его можно приобрести в любом магазине канцтоваров. В дневнике можно хоть почасово, хоть поминутно планировать свой день, неделю или же месяц.

Так как современные технологии давно заполонили наш мир, а телефон есть практически у каждого, можно воспользоваться специальными приложениями. В них можно планироваться встречи или любые другие дела, а также получать сообщения на электронную почту.

Самое главное правило этого совета – это как можно тщательнее планировать свои дела и выделять на их выполнение больше времени.

Начать день из спорта

nachat den iz sporta 300x200 - Привычка опаздывать. 12 советов как от нее избавиться

Утренняя пробежка или тренировка в местном спортивном зале перед работой могут зарядить энергией и хорошим настроением на весь день. Если трудно себя заставить бегать, стоит купить абонемент в спортивный зал. Это увеличит шансы того, что человек все же месяц будет ходить на тренировку, а не воспользуется разовым занятием и на этом все.

Начать просыпаться необычно

nachat prosypatsia neobychno 300x155 - Привычка опаздывать. 12 советов как от нее избавиться

Можно установить на мелодию своего будильника свою любимую песню, поставить цветы возле кровати или взять с собой спать кота, который точно разбудит с утра.

Стоит также организовать себе утренние ритуалы. Перед отходом ко сну, стоит сформулировать свои намерения. Первой мыслью после пробуждения всегда будет та, о которой человек думал вечером. Будильник лучше всего ставить подальше от кровати, для того, чтобы начать двигаться. После пробуждения стоит почистить зубы, чтобы почувствовать свежесть, которая будет бодрить. За ночь человек теряет жидкость, поэтому стоит восстановить водный баланс с помощью стакана воды.

Приготовить завтрак с вечера

Лучше всего, чтобы это было что-то простое, полезное и легкое. Если на это нет времени, можно купить мультиварку в местном магазине техники. Этот кухонный прибор поможет готовить свежие и теплые блюда в любое удобное время.

Завести собаку

zavesti sobaku 300x188 - Привычка опаздывать. 12 советов как от нее избавиться

Благодаря домашнему любимцу опаздывать больше не получится. Хочется или нет, но собаку нужно будет выгулять с утра. Это поможет раньше проснуться, а также прогуляться на свежем воздухе, что всегда полезно.

Ложиться спать пораньше

Благодаря этому способу организм сможет хорошо восстановиться, а проснуться с утра будет легче. Лучше всего ложиться и просыпаться в одно и то же время не только в будни, но и в выходные. За фазами своего сна можно следить с помощью смарт-часов или специальных приложений на телефоне. Благодаря этому можно сформировать максимально полезный график сна и даже избавиться от бессонницы. Также перед сном стоит хорошо проветрить комнату, прогуляться на свежем воздухе и быть спокойным.

Привлечь своего любимого человека, друзей или родственников

Если рассказать своим близким о своих планах избавиться от плохой привычки опаздывать, то они могут помочь в этом звонком или сообщением, которые напомнят проснуться вовремя.

Планировать и гладить свою одежду с вечера

planirovat i gladit odezhdu s vechera 300x253 - Привычка опаздывать. 12 советов как от нее избавиться

Стоит подумать с вечера о том, что хотелось бы завтра надеть и подготовить для этого все необходимое, даже аксессуары. Ведь пятна, дырки на носках и колготках, помятые брюки могут отнять слишком много времени с утра.

Отказаться от пожирателей времени

Человеку всегда кажется, что он заглянул в соцсети на секунду, а на самом деле потратил пол часа времени. Да, интересно посмотреть фотографии коллеги с вечеринки, пообщаться с другом или прочесть какую-то интересную новость. Но это все можно сделать по пути на работу или вечером, чтобы использовать утро с максимальной пользой.

Поменять место работы

rasschitat vremia na nepredvidennye obstojatelstva 300x145 - Привычка опаздывать. 12 советов как от нее избавиться

Если человек опаздывает только на работу, а в других ситуациях приходит вовремя, возможно он боится признаться себе, что не хочется туда идти. Возможно раздражают коллеги или не нравятся рабочие условия. Не стоит заставлять себя делать работу, которая не нравится, и общаться с людьми, от которых появляется чувство дискомфорта. Стоит найти себе занятие по душе и проблема пройдет сама по себе.

Рассчитать время на непредвиденные обстоятельства

Стоит планировать свое утро так, чтобы иметь хотя бы 10 минут про запас. Не стоит рассчитывать прийти минута в минуту. Вдруг опоздает транспорт, сломается каблук, застрянет лифт или еще что. Если это время не понадобиться, то можно выпить кофе, дочитать книгу или же поговорить с коллегами.

Работать над ошибками

Даже если не получится сразу избавиться от плохой привычки опаздывать, стоит проанализировать, что делается не так, сделать выводы и продолжить дальше.

Стоит понимать, что опоздать могут все. Рейсы могут отменять, будильники ломаться, а техника подводить. Если это случается крайне редко, то в этом нет ничего страшного. Если же это происходит каждый день, человек опаздывает, подводит коллег и срывает важные встречи, то с этим стоит бороться.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email