Фитнес-браслет – кому он нужен и как его выбрать

Фитнес-браслет – кому он нужен и как его выбрать

Поддержка здорового образа жизни сегодня как нельзя актуальна. Практически каждый знает о пользе правильного питания, регулярных физических нагрузках в местных спортивных залах и качественного сна. Несколько лет тому назад человеку сложно было самому это все отслеживать, но в эру новых технологий появляются новые приспособления, которые смогли бы облегчить ему жизнь. К ним относятся и фитнес-браслеты. Многие ошибочно уверены, что такого рода гаджеты нужны только для профессиональных спортсменов местных спортивных секций, но если научиться пользоваться фитнес-браслетом, то можно найти наличие огромного количества полезных функций для каждого человека.

Что такое фитнес-браслет

chto takoe fitnes braslet 300x167 - Фитнес-браслет – кому он нужен и как его выбрать

Выбор в местных магазинах техники представлен множеством вариантов, но обычно такие устройства надевают на запястье. В них есть встроенные датчики, которые могут отслеживать активность человека на протяжение суток, а также контролировать пульс, фазу сна, количество пройденных шагов, сожженных калорий и многое другое. Благодаря этому замечательному гаджету можно не только контролировать физическую нагрузку, скинуть несколько лишних килограммов, но и следить за состоянием здоровья.

Почему стоит приобрести фитнес-браслет

pochemu stoit preobresti fitnes braslet 300x178 - Фитнес-браслет – кому он нужен и как его выбрать

Как было сказано ранее, многие уверены, что такие гаджеты нужны лишь только тем, кто занимается профессиональными видами спорта. Однако все обстоит не так и он также может понадобиться тем, кто:

  • работает на сидячей офисной работе и нуждается в напоминаниях, что пришло время пройтись или размяться;
  • большую часть дней и ночей проводит за экраном компьютера или за чтением книг. Это касается студентов местных образовательных учреждений;
  • хотел бы избавиться от пары лишних килограммов;
  • хотел бы следить за своим здоровьем.

5 основных функций:

  • наличие шагомера. Это самая популярная функция, которая может присутствовать в разных моделях и разных производителей. Человек может в конце дня посмотреть, какое он прошел расстояние, сколько длилась физическая активность и сколько калорий было при этом сожжено. Практически во всех современных моделях фитнес-браслетов есть функция напоминания и потребности сделать разминку или прогуляться. Она особенно актуальна для тех, кто работает с бумагами или перед монитором компьютера и может часто не замечать, что проводит несколько часов подряд в одной позе или почти без движения. Существует норма пройденного количества шагов – 10 000. Если человек проходит такое количество – он ведет подвижный образ жизни, если эти показатели ниже – малоподвижный, что может отразиться на состоянии всего здоровья;
  • наличие оценки сна. Эта функция тоже очень полезная. Именно от качества сна зависит бодрость и продуктивность дня. Более того программы, которые есть в фитнес-браслете, могут подсказать, каким образом можно улучшить эти показатели, возможно стоит пораньше ложиться спать и каким образом можно увеличить продолжительность глубокой фазы сна;
  • возможность измерения пульса. Эта функция очень удобная, особенно для тех, кто ходит в спортивный зал или занимается спортом самостоятельно в домашних условиях. Благодаря нескольким жестам можно понять, когда организм готов к большой физической нагрузке, когда лучше остановиться и при каких показателях пульса идет процесс жиросжигания;
  • возможность расчета калорий. Кроме этой функции браслет может контролировать количество калорий, которые были сожжены во время физической нагрузки. Многие программы имеют дневники питания, в которые можно вносить свои данные и получать точное количество калорий, употребленных на протяжение дня;
  • возможность тренировки с фитнес-трекером. Некоторые модели имеют целые системы, которые могут спланировать занятия спортом. Даже если таких функций нет, то все равно есть возможность включения режима занятия спортом и отслеживать продолжительность, количество калорий и показатели пульса.

Фишки фитнес-браслетов, о которых не все знают

fishki fitnes brasletov o kotoryh ne vse znayut 300x169 - Фитнес-браслет – кому он нужен и как его выбрать

Польза этого гаджета еще и в том, что его можно синхронизировать со смартфоном. Это значит, что человек может получать оповещения о звонках, уведомлениях и сообщениях, которые приходят из разных социальных сетей. Если в модели есть наличие GPS-модуля, то есть возможность просмотреть точное расстояние, которое было пройдено, и связать его с картами для визуализации этого пути.

vodonepronetsaemost 300x169 - Фитнес-браслет – кому он нужен и как его выбрать

Фитнес-браслет имеет еще 2 плюса в автономности и водонепроницаемости. Зарядки его аккумулятора может хватить на месяц, а в некоторых случаях и больше. Не все гаджеты могли бы похвастаться такими показателями. Благодаря тому, что браслет водонепроницаемый, его можно смело надевать во время купания в бассейне, на море или во время приема душа.

Не следует забывать и о наличии современных дизайнерских решений. Сегодня рынок представлен множеством стильных и оригинальных фитнес-браслетов, которые будут по душе даже самым требовательным покупателям и соответствовать любым вкусовым предпочтениям.

sinhronizirovat so smartfonom 300x156 - Фитнес-браслет – кому он нужен и как его выбрать

О том, как пользоваться фитнес-браслетом, не требуется много объяснений. Нужно настроить программу на смартфоне и синхронизировать ее с устройством. Спустя несколько несложных шагов и небольшого количества времени, можно получить все настройки и приступить к использованию всех необходимых функций.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email